Hipertensión Arterial

La hipertensión arterial (HTA) es la principal causa de muerte en el mundo

Hipertensión Arterial

La hipertensión arterial (HTA) es la principal causa de muerte en el mundo. Es el principal factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares. Su prevalencia va en aumento y, sin embargo, el grado de conocimiento y control de la HTA en la Argentina, permanece estancado en los últimos 10 años.

La HTA es una enfermedad de etiología multifactorial, controlable, que disminuye la calidad y expectativa de vida. La Presión arterial se relaciona en forma positiva, lineal y continua con el riesgo cardiovascular (RCV).

Valores de Presión Arterial

Normal: Menores 130 sistólica y 85 diastólica

Limitrofe a la HTA: 130 a 139 de sistólica y de 85 a 89 de diastólica

Considerados como valores de hipertensión.

HTA nivel 1: 140-159 (mmHg) y/o 90-99 (mmHg)

HTA nivel 2 160-179 (mmHg) y/o 100-109 (mmHg)

HTA nivel 3: igual o superior a 180 (mmHg) y/o igual o superior a 110(mmHg)

HTA sistólica aislada igual o superior a 140(mmHg) o igual o superior a 90(mmHg)

Estrategias para mejorar el conocimiento de la HTA

1. individuo debería conocer el valor de su presión arterial (PA) al menos una vez al año.
2. Se recomienda la medición de la Presión aryerial en forma sistemática en cualquier contexto clínico o contacto con el sistema de salud.
3. La presencia de familiares hipertensos refuerza esta necesidad.
4. Se recomienda efectuar como mínimo dos mediciones y utilizar su promedio.
5. Si el promedio resulta > 130/85 mmHg, es necesaria una mayor evaluación médica.

Forma correcta de medición de la presión arterial

Medir la presión arterial de manera adecuada es fundamental para obtener resultados precisos y útiles en el monitoreo de la salud. Utilizar un tensiómetro correctamente no solo garantiza datos fiables, sino que también ayuda a detectar a tiempo problemas de salud relacionados con el corazón o la circulación. A continuación, te compartimos un paso a paso para utilizar este dispositivo correctamente, ya sea manual o digital.

A) Preparación antes de la medición con tensiómetro

1. Elige el momento adecuado: Es preferible realizar la medición en un ambiente tranquilo, sin haber consumido café, alcohol o tabaco al menos 30 minutos antes.
2. Siéntate correctamente: Coloca los pies planos en el suelo y la espalda apoyada en una silla. Descansa el brazo sobre una mesa a la altura del corazón.
3. Relájate: Descansa durante cinco minutos antes de la medición. Evita hablar, moverte o cruzar las piernas durante el proceso.

B) ¿Como usar un tensiómetro digital?

1. Coloca el brazalete correctamente: Envuelve el brazalete alrededor del brazo desnudo, entre 2 y 3 cm por encima del codo. Debe estar ajustado, pero sin apretar demasiado.
2. Inicia la medición: Enciende el dispositivo y sigue las instrucciones del fabricante. Mantén el brazo relajado y quieto mientras el tensiómetro se infla y toma la lectura.
3. Lee los resultados: La pantalla mostrará tu presión sistólica (el número superior), diastólica (el número inferior) y, en algunos casos, tu frecuencia cardíaca.

C) Recomendaciones adicionales

• Realiza las mediciones a la misma hora cada día para comparar resultados.
• Lleva un registro de tus lecturas para compartirlo con tu médico.
• Si los resultados son anómalos o tienes dudas, consulta a un profesional de salud.

Medir tu presión arterial en casa puede ser una herramienta clave para el cuidado de tu salud, siempre que sigas estas pautas. Con una técnica adecuada, los tensiómetros pueden convertirse en un aliado indispensable para prevenir problemas cardiovasculares.

Fuentes :

• https://www.saha.org.ar/
• https://www.saludiario.com/